1.劳累过度。现代人的生活节奏不断加快，职场竞争也日趋激烈。孩子们的书包越来越重。从事脑力劳动的人，眼睛疲劳、手腕酸痛、背痛、关节劳损等职业相关症状发生率较高。电脑、手机等现代化设备等造成的“视觉疲劳”，甚至可能伴有精神恍惚、情绪激动等精神障碍。上述情况均与过度劳累有关。
2、心情不好。 《黄帝内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲（悲）伤肺，恐（惊）伤肾。”异常的情绪会损害脏腑的正常功能。当你感到沮丧、失落或悲伤时，会让你感到虚弱和疲惫。
3.饮食失调。有些人出于健康原因选择素食，但这因人而异。对于年老体弱的人来说，一味吃素，甚至不吃鸡蛋，会导致人体必需营养素缺乏，尤其是动物性必需氨基酸，导致精神萎靡、记忆力下降、容易疲劳。
另外，错误的减肥方法很容易导致疲劳，暴饮暴食也会导致疲劳。前者是由于脾胃功能虚弱，气血生化来源不足所致；后者是由于脾胃受损，影响了食物的消化和营养精微物质的吸收，久而久之导致身体虚弱、疲劳。
4、生活作息不规律。古人“日出而作、日落而息”的生活习惯体现了人与自然的和谐统一。然而，现在很多人日常生活不规律，有长期熬夜等不良习惯，很容易消耗人体的阴精。专家表示，过于舒适的人也容易疲劳。因为睡眠过多、脑力活动少、体育锻炼少，导致气血运行不良，出现精神萎靡、全身无力等疲劳症状。
5、疾病因素。疲劳常常伴随着一系列疾病，如肝病、心脏病、肾病或癌症。长期疲劳和无明显诱因的疲劳不容小觑。治疗疾病药物选择不当引起的疲劳也需要引起重视。解热、消炎、镇痛药使用不当，会引起头晕、耳鸣、低血压，容易促进人体衰老；长期使用皮质类固醇和噻嗪类利尿剂可引起高脂血症、高血糖、高尿酸血症，加速衰老。 。
病后缺乏营养会导致“慢性疲劳综合症”的发生。例如，大手术后气血亏虚、护理不当、饮食不当或负面情绪刺激等都会导致慢性疲劳。
疲劳亚健康≠“慢性疲劳综合症”
世界卫生组织在《健康大宪章》中指出：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且还包括身体、心理和社会适应能力的完美状态。”
亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的状态。既不达到健康标准，也不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。它是在一定的时间段（3个月或3个月）内表现出来的。月及以上）身体活力下降、功能和适应能力下降等症状。
北京中医药大学副主任医师薛晓林表示，简单理解就是，当你感到身体不适、心理问题、社会适应障碍，且症状持续或反复出现3个月以上时，你去医院检查，被告知没有任何现代医学目前公认的疾病，此时可能处于亚健康状态。
亚健康的范畴比较大，其中以疲劳为主要症状的亚健康被称为“疲劳相关亚健康”。很多人认为“疲劳亚健康”就是“慢性疲劳综合症”，但事实并非如此。
专家解释，虽然两者都有疲劳症状；两者都是根据患者主诉的主观症状来判断；由于没有具体的实验室指标或其他客观指标，“慢性疲劳综合症”已规定了诊断标准并明确了诊断规则，并已纳入现行的国际疾病分类。
目前，两种疾病病程的定义有所不同。 “慢性疲劳综合症”需要满足至少6个月，“疲劳亚健康”需要满足至少3个月。
关联
“慢性疲劳综合症”疲劳后的症状：
1.认知变化，例如短期记忆力或注意力显着下降。
2.身体疼痛，如剧烈头痛、咽痛、颈部或腋下淋巴结肿大、压痛、肌肉疼痛、多关节疼痛，无红肿。
3、睡眠不能缓解疲劳。
4、运动后疲劳持续超过24小时。
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