3。兴趣活动课程设置

（i）基本阶段

“蛙泳”

零基础

专门为幼儿提供了一门具有启蒙运动和特征的课程。从最基本的单个运动到学习多种运动，从逐渐适应水中的运动，并感知水的浮力，克服对水的恐惧和培养对游泳的兴趣。逐渐地，我们有一种水和对游泳节奏的控制感，为后来学习自由泳和仰泳奠定了良好的基础。

学习内容：熟悉水，浮动，呼吸，蛙泳腿部踢，蛙泳腿部踢和呼吸，蛙泳手臂中风和蛙泳完全合作。

入学年龄：5.5-6岁

课程设置：每周3堂课

“蛙泳”

零基础

从最基本的单个运动到学习多种运动，从逐渐适应水中的运动，并感知水的浮力，克服对水的恐惧和培养对游泳的兴趣。逐渐地，我们有一种水和对游泳节奏的控制感，为后来学习自由泳和仰泳奠定了良好的基础。

学习内容：熟悉水，浮动，呼吸，蛙泳腿部踢，蛙泳腿部踢和呼吸，蛙泳手臂中风和蛙泳完全合作。

入学年龄：超过7岁

课程设置：每周2堂课

“小自由泳”

掌握了蛙泳或仰泳

自由泳的教学内容是根据蛙泳或仰泳审查蛙泳或仰泳并学习自由泳。适应各种游泳姿势的交叉学习。关键的教学内容是掌握自由式腿的掌握，对直身体的位置的控制，稳定呼吸的控制以及呼吸中手和腿的协调。

因为学生很小，并且很难掌握他们的运动，所以本课程已经安排了很长时间，使学生能够掌握通过连贯学习所学到的运动的控制。

学习内容：自由式腿踢，自由式呼吸，自由泳手臂和自由泳的完全合作。

入学年龄：超过6岁

课程设置：每周3堂课

自由泳

掌握了蛙泳或仰泳

自由泳的教学内容是根据蛙泳或仰泳审查蛙泳或仰泳并学习自由泳。适应各种游泳姿势的交叉学习。关键的教学内容是掌握自由式腿的掌握，对直身体的位置的控制，稳定呼吸的控制以及呼吸中手和腿的协调。

学习内容：自由式腿踢，自由式呼吸，自由泳手臂和自由泳的完全合作。

入学年龄：超过7岁

课程设置：每周2堂课

仰泳

蛙泳或自由泳大师

学习仰泳是基于学习蛙泳或自由泳的。该教学主要集中于审查蛙泳或自由泳，学习基本的游泳技能和仰泳技术。逐渐从容易发生到仰卧的身体姿势，感知仰卧姿势的浮力和平衡，克服对水的恐惧，并大胆尝试新的游泳技术和姿势。关键的教学内容是掌握仰泳的腿部节拍，直体位置控制，仰泳的手，腿和协调。

学习内容：躺在背上，漂浮在背上，将双腿踢在背上，并与仰泳合作。

入学年龄：超过6岁

课程设置：每周2堂课

“美女蝴蝶游泳”

已经掌握了蛙泳，仰泳和自由泳

蝴蝶游泳是一个难以掌握的游泳姿势。它对身体的协调和手臂，腰部，腹部和腿部的肌肉力量有很高的要求。因此，在中央游泳课程中，蝴蝶游泳是最后一次教授的游泳姿势。您必须掌握其他三个游泳姿势，然后才能学习蝴蝶游泳。

当进入蝴蝶中风时，复杂的技术和协调已成为学习者的挑战。腿部的运动从仰泳和自由泳的交替腿变成腿部被殴打的腿。腰部需要力才能驱动腿以获取水。必须提高身体的力量，耐力，协调和灵活性。

年轻学生很难学习蝴蝶游泳，而且课程持续时间很长，以确保教学的一致性，以便他们最终可以掌握蝴蝶游泳技能。

学习内容：蝴蝶冲腿踢，蝴蝶冲程臂杆，蝴蝶冲程臂杆臂杆，呼吸和蝴蝶冲程。

入学年龄：超过6岁

课程设置：每周3堂课

“蝴蝶游泳”

已经掌握了蛙泳，仰泳和自由泳

蝴蝶游泳是一个难以掌握的游泳姿势。它对身体的协调和手臂，腰部，腹部和腿部的肌肉力量有很高的要求。因此，在中央游泳课程中，蝴蝶游泳是最后一次教授的游泳姿势。您必须掌握其他三个游泳姿势，然后才能学习蝴蝶游泳。

进入蝴蝶中风学习，复杂的技术和协调已成为学习者的挑战。腿部的运动从仰泳和自由泳的交替腿变成腿部被殴打的腿。腰部施加力驱动腿以获取水。必须提高身体的力量，耐力，协调和灵活性。

学习内容：蝴蝶冲腿踢，蝴蝶冲程臂杆，蝴蝶冲程臂杆臂杆，呼吸和蝴蝶冲程。

入学年龄：超过7岁

课程设置：每周2堂课

（ii）改进阶段

“药”

基本上是四个游泳姿势

在普通阶段，我们最初学会了四个游泳姿势，但是每个游泳姿势都不熟练，需要进一步纠正和精炼。为了熟练掌握四种游泳姿势的标准运动，有必要连续，连续完成动作。这是技术和身体健康的双重挑战。它需要高度要求心理学和身体的全面质量。它需要克服心理，身体，技术和其他困难的许多方面，并勇敢地挑战和进步。

学习内容：标准化蛙泳，仰泳，自由泳和蝴蝶中风运动；学习四种游泳风格的开始技术和四种游泳风格的转弯技术。

入学年龄：超过7岁

课程设置：每周3堂课

“提升”

精通四个游泳姿势

经过混合水平的学习，需要进一步改进和改进不同的游泳姿势技术，注意细节，并通过不同形式的重复练习，减少运动的难度，掌握尽快的技术所需的本体感受，精确的技术运动并加快技术的掌握。

学习内容：合并四个游泳姿势，腿部运动，手臂运动，分解运动和游泳姿势，以达到技术运动的一致性。掌握了四个游泳姿势的起始技术和四个游泳姿势的转弯技术。

入学年龄：超过7岁

课程设置：每周3堂课

“竞争准备”

精通四个游泳姿势

如果您掌握了四种游泳姿势并对游泳产生浓厚兴趣，则可以进入竞争性的准备课程进行深入学习。了解每个游泳姿势的技能，掌握每种技术中每个链接的合理连接；了解每种技术的聪明力量；实现每种游泳姿势技术的标准化，在短时间内提高技术效率，作为目标，坚持锻炼作为一种习惯，培养学生的意愿质量，并让学生在运动期间身体健康。为选择竞争性课程奠定坚实的基础。

入学年龄：超过7岁

课程设置：每周3堂课

“运动的”

精通四个游泳姿势，拥有超过一年的培训基金会

竞争性学习和训练，感受运动过程中身体自由的步骤和标准。

主要的教学内容分为四个部分：

1。加强训练和改进四种游泳姿势技术；

2。与技术相匹配的特殊身体健身练习；

3.竞争所需的每项技术启动和转弯技术，技术节奏和其他技术起点的全面技能和精通；

4。参加各个级别的游泳比赛，测试技能和有效性，培养学生的牢固性格和持久的意志力，并养成独立学习的习惯。

入学年龄：超过7岁

课程设置：每周4堂课