随着五一假期即将结束，
各年级学生返校的日子越来越近了。
困在家里的“神兽”们终于可以回到学校了。
在操场上伸展身体。
为保证复课后体育与健康学科的教学
以及校园体育活动的正常开展，
市教育局正式印发
《深圳市疫情防控期间学校体育工作指导意见》
（以下简称《意见》）
秉承“健康第一”、“安全第一”的原则，
要求各学校严格落实各项防疫要求。
消毒防护、
非高峰教学，
强度控制，
逐渐增加强度
……
《意见》还单独提出
学校、体育老师、学生、体育课
提出了具体指导要求，
例如学校体育场假期
初中生、高中生优先。
复课初期，将实行“零起点”教学。
……
确保学校体育活动安全。
深圳疫情防控期间
学校体育工作指导意见
一、总体要求
（一）严格落实防疫要求
严格落实各项防疫要求，确保活动场地和设备的消毒防护。
（二）错峰安排
各学校要根据实际情况协调调整教学计划，可分批次、分时段、分散场地安排。
（三）学校体育内容和运动负荷要求
学校体育运动以发展心肺功能的非身体接触身体锻炼和有氧运动为主，包括体育健康课堂教学和校园体育活动。复课初期，运动量和强度应保持在中小范围内；随着学生体能的恢复，在评价良好的基础上可以逐渐增加强度。
2. 指导
(一) 学校
学校要重视对现有条件的诊断和评估，合理规划校园体育场馆和设施，假期期间优先向初中生和高中生开放学校体育场馆，并制定体育教学和体育活动计划分阶段、分批次、层次结构和区域。 。例如，合理规划班级、体育活动班、体育俱乐部、体育选修课、业余运动队训练的时间、场地、人员安排，确保安全有序。要积极落实每天一小时的锻炼，避免一刀切、简单粗暴的方式停止学校体育活动。
(2)体育教师
体育教师必须全面了解学生家庭锻炼情况，科学评估学生现有身体状况和运动能力，精心制定教学计划；教学内容要根据科学考核确定教学起点，在复课初期实行“零起点”教学。确保练习负荷、教学难度和要求渐进。教学过程中应加强运动负荷监测。如发现学生身体异常，应立即启动应急预案，及时做好应急处置工作。做好课内外联动，适当布置体育作业。
（三）学生
要求学生养成良好的健康行为和卫生习惯。要加强在家室内锻炼，积极完成体育作业，每天保证一小时的体育锻炼时间。在户外、体育场馆参加体育活动时，不需要佩戴口罩，但需要保持安全距离（前后左右相距2米以上）。在老师的指导下学会控制运动量。如发现异常，及时向老师报告，并立即停止体力活动。
（四）体育课
体育课要安排全日制、错峰时间，充分利用场地。运动前后做好热身、伸展和放松练习。课堂教学不采用密集阵型，练习形式以自主练习为主。慢跑时尽量排成纵队行进，避免对抗或有身体接触的合作性体育活动。技术学习应该是比较简单易学的。
1、课前：
（一）进行课前检查（包括场地、设备、人员身体状况），熟悉疫情防控应急预案和整个教学过程的安全。
（二）合理选择教学场地。体育课、体育课间休息和体育活动必须安排在室外或者通风良好的运动场所。建议体育馆等室内场所增加强制通风。
2. 课堂上：
（1）不要排密集队列，学生之间的距离建议在2米以上。
(2)避免直接身体对抗和接触性体育活动。建议以发展心肺功能的有氧徒手练习和一人独立完成的练习为主。学生集体行进时，建议排成纵队，前后距离建议2米以上；如果确实需要并排行进，左右距离建议在2米以上。
(3)教学内容的选择应比较简单、易学。不选择需要他人保护、配合的技术动作，避免安排需要手接触地面、支撑墙壁或栏杆等的教学内容。例如：动态体能（唤醒、激活肌肉）进行单一、独立、自主的活动形式。
（4）教学机构不提倡采用面授教学方式。活动中尽量不要闲聊，避免面对面交谈。建议教师指导学生时保持2米以上距离。
（五）复课初期可适当减少运动强度和密度，根据学生情况逐步调整。 （课程标准要求小学、初中、高中生平均心率分别在130次/分、135次/分、140次/分左右；各阶段练习密度必须达到以上50%）
(6)合理使用设备。尽量不要互换设备，并在使用前后对设备进行消毒。
3、课后：
(1)做一些放松练习。
（二）按照疫情防控要求进行洗手、消毒。
（五）课间体育活动
1. 确保学生之间的距离大于2米。各学校可根据学校实际场地，最大限度地拉大学生之间的距离。场地不足的学校可分批采取错峰上课的方式。
2.根据疫情防控要求，改革大型课间休息的形式和内容。课间活动中，尽量安排一个人能独立完成的练习。不宜采用互动等不利于疫情防控的锻炼项目和方式。
（六）体育中考准备和训练
备考初中、高中体育专业的考生需要在科学评估的基础上确定训练起点，逐步加大训练强度。初中生要根据今年体育中考政策，综合评估自身情况和备考条件，科学选择考试项目。
来源 |深圳教育
制片人|桂通
编辑|黄晓菊
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